[...] daleko_idace_uklady ze ponsorami predzej czy pozniej i tak nie przyniesie rezultatu... Mysle ze bardziej trzeba isc w strone niezaleznosci Wiem ze jestem tu nowy i malo mam jeszcze do powiedzenia, ale tyle co moge to napisalem... Pozdrawiam i mam nadzieje ze zakonczenie bedzie pomyslne, bo to forum jest naprawde ogromnym nosnikiem [...]
Siema. Mam poważny dylemat. Jestem na cyklu kreatyny od 1,5 tygodnia. Ale w ten piątek mam 18-stke mojego ziomka. Czy nic nie moge gulnąć? Nawet nie moge w małych ilościach? Powiedzcie co mam zrobić.
Cze .. Mam pytanie do cyklu trzeciego ... nie moge zrozumiec o co chodzi w zalozeniu "Wykonujemy jednak po 1 treningu na kazda grupe miesniowa" To znaczy ze mam zrobic trening tylko 2x w tygodniu ? A to by sie nie zgadzalo bo uklad dni pozostaje taki sam ... Pomocy
Siemanko jestem tu nowy. Mam pytanko takie mam 176cm 20 lat i 90 kg wagi. Mam problem nie tyle z tluszczem co moim brzuchem niewiem jakie sterydy pomoga mi w zuceniu chodz troszke tego sadla.Mam pytnie czy 15 strzalow winstrola cos da jak nie to prosze o napisanie jaki cykl powinienem sobie zrobic czy cos dodac do winka i prosilbym o rozpiske . Z [...]
Cześć jestem na tym forum "zielonym", pisze pierwszy post i zwracam sie do was z prośbą o pomoc. Mam 21 lat i 193 cm wzrostu, waże 105 kg. Życie było by całkiem znośnie gdyby nie te cholerne zbędne kilogramy. W maturalnej klasie zjechałem 36 kg ale przez te 2 lata "udało" mi sie przytyc 10 kg. Moim najwiekszym problemem sa biodra i oponka(nic [...]
[...] ruchu tego urządzenia co jak wiemy nie jest bez znaczenia przy dużych obciążeniach.jeszce jedno jeżeli jestem w cylku przygotowań powiedzmy do mps w trójboju to trening mam ustawiony do jednego maksymalnego podejścia i nagle czytam o eliminacjach na 5 tygodni przed i nie jestem w stanie zrobić cudów bez gruntownego przygotowania pod tym [...]
Buhahaha, ale śmieszny topic Uwielbiam gości, którzy piszą posty w stylu: "Cześć wszystkim, mam problem. Za 20 minut mam walkę z niepokonanym przekillerem, on jest lepszy, ale ja mam za to dłuższe włosy. Trenowałem kiedyś przez 3 treningi u mistrza X. Ale za to jaka kadra tam wtedy byla!!! Potem obserwowałem 2 tygodnie mistrza Y. Potem [...]
czesc mam prosbe - doradzcie mi co mam zrobic zeby wyksztalcily mi sie widocznie miesnie dolnej klatki ? robienie laweczki pochylej w dol ma sens ? teraz biore BCAA i HMB wiec moze macie jakis pomysl ? mam kumpla ktory cwiczy ze mna, jest rok ode mnie mlodszy i robi mniej cwiczen niz ja bo jest leniwy i ma tak ladnie wyodrebniona klate, ze sie w [...]
czesc mam prosbe - doradzcie mi co mam zrobic zeby wyksztalcily mi sie widocznie miesnie dolnej klatki ? robienie laweczki pochylej w dol ma sens ? teraz biore BCAA i HMB wiec moze macie jakis pomysl ? mam kumpla ktory cwiczy ze mna, jest rok ode mnie mlodszy i robi mniej cwiczen niz ja bo jest leniwy i ma tak ladnie wyodrebniona klate, ze sie w [...]
Kupie sobie profi whey mass 4kg, myśle co do tego, mam kilka propozycji: 1. BCAA (jak tak to jakie bo nigdy tego nie jadłem) 2. L - gluta (looz jadłem wiec wiem) 3. vanadyl 4. a może coś innego?? mój max to 250zł ....:( i ani 1 zł wiecej PS. Kretka odpada bo niedawno skończyłem cykla, a chce zrobić sobie przerwy ze 4-6 miesiecy zeby konkretnie sie [...]
deca nierozumiem jednej rzeczy.. 6-7 tyg (oznacza ze mam byc na cyklu z wina przez tyle tygodni?) i jeszcze odnoscie clenu... 1 2 3 4....4 3 2 1 co te liczby oznaczaja? pozdro a jak mysliscie jezeli zrobic sam cykl z clena np z 200 tabsów i odrzucic wtedy wino.Co da lepszy rezultat?
mam pytanie,zaczelem brac metke od trzech tygodni. przysło mi juz 5 kg masy i 2 cm w bicepsie.dodatkowo biore GAINERA 2 (z VitalMax).chcialem 100 tabl. rozlozyc na dwa cykle po 50 (teraz skonczyc ten cylk i zacząc następny za dwa miesiące). Znajomi mowią mi ze nic sie nie stanie jak wezme 100 w jednym cyklu. doradzcie co mam zrobic.
po pierwsze witajcie :) mam takie pytanie i w sumie nie wiem na ile będzieci mi mogli pomóc, czy w dobrym dziale to pisze. mam 16 lat 165cm wzrostu i niestety jakieś 83kg zawsze byłam szczupła ale jakieś 2,5 roku temu zaczęlam tyć. a zawsze byłam aktywna fizycznie. tenis, basen, rolki itp. no ale nieważne. lekarka kazała mi zrobić sobie różne [...]
[...] i dopiero wlos rosnie od podstaw.. a to sprawia wrazenie ze sa deliaktne... ale gdy poczekasz jakis czas.. to beda takie same jak po zyletce.. Co do tematu... to ja tesz mam podobny problem... tyle ze okresami.. bardzo schodzi mi skora ze stop.. i tesz nie wiem co ztym zrobic.. wtedy staram sie pozbyc sie w jakis sposob tej skorki i caly [...]
Hmm, koniecznie muszę? Co zrobić jak nie mam ochoty na jedzenie? Poza tym źle się czuję z pełnym żołądkiem gdy idę spać; jeśli nie da się tego jakoś zastąpić to będę musiała zmienić nawyki
Mam pytanie bo widze ze niektorym sprzet daje 100kg i wiecej. Co musze zrobic zeby i mnie sprzet tyle dal? Na razie przygode z trojbojem zaczynam i nie mam za dobrego sprzetu, w tej chwili daje mi ok 40kg. Ile dawal sprzet u w/w zawodnikow jak trenowali na poczatku? Czy jest szansa zeby mnie dal ok. 100kg?
Kupilem 500g kreatyny ikospor na opakowaniu napisane jest zeby po 10 dniach suplementacji zrobic 3 tygodnie przerwy(troche dziwne co?) ja mam zamiar brac najpierw 5 dni-20g/dzien 14dni-15g/dzien i potem do konca 10g
Mam jeszcze jedno pytanko; przychodzę z siłowni ok. godz. 21 i tutaj pojawia się problem ponieważ wogóle nie mam ochoty ani czasu na jedzenie i pichcenie czegokolwiek. Zjadam kromkę chleba lub jogurt, ewentualnie trochę sera białego i jajko. Wiem że to nie jest idealnie, lecz nie mam najmniejszej ochoty na jedzenie, tylko co z takim fantem zrobić? [...]
Poważna propozycja - koniec z kryptoreklamą
